红枣桂圆雪梨糖水做法是什么?
下面是小编整理的内容，为您答疑解惑，希望对您有所帮助。
1、材料：雪梨1个、桂圆肉5粒、红枣10颗、枸杞10粒、冰糖适量。
2、红枣去核、与桂圆一起洗净冷水浸泡十分钟，枸杞子洗净备用。
3、雪梨去皮对切去核，然后切成六瓣。
4、锅里烧开适量的水，加入梨、红枣桂圆小火煲三十分钟，再放入枸杞子与冰糖，十分钟后关火即可。
红枣去核和不去核的功效区别?
红枣去核与不去核功效有区别，红枣去核的功效主要为生津止渴和去火，红枣不去核的功效主要为补气补血和养血安神。一、红枣去核的功效：
1、生津止渴，吃完枣，把枣仁放在嘴里，可以促进唾液分泌。唾液中含有多种酶，可以帮助消化，增强人体免疫力，还有护肤的功效。
2、去火，红枣有健脾胃、养血壮精神的作用。但其性燥，枣仁去核后，有去火的功效。
二、红枣不去核的功效：
1、补气补血，红枣富含铁，铁是合成血红蛋白的必需元素，有补气生血的作用。
2、养血安神，红枣含有丰富的钙、铁和黄酮类物质，具有疏肝解郁、养血安神、镇静催眠、降血压的作用。建议根据自身情况来选择合适的食用方法，且需要注意的是，红枣不去核如果大量食用，可能会引起上火。
