判断高血脂是看总胆固醇吗?
下面是小编整理的内容，为您答疑解惑，希望对您有所帮助。
目前，高脂血症按病因分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。
1、原发性高脂血症原发性高脂血症不是由其他疾病引起的，可能与先天性遗传病或后天养成的饮食习惯、自然环境因素和生活方式有关，属于遗传性脂代谢性疾病，如家族性高胆固醇血症、单纯性肥胖等。
2、继发性高脂血症继发性高脂血症，一般是指一些全身性疾病或药物引起的血浆胆固醇和甘油三酯水平升高，伴有血浆高密度脂蛋白浓度下降的症状。据医学专家临床分析，有多种疾病可能引起血浆脂蛋白代谢紊乱。在临床实践中，多见于糖尿病控制不佳、牙科综合征、透析、肾移植、甲状腺功能减退、胆道梗阻、口服避孕药等。
因此，医学专家建议，每一位高脂血症患者都应测量空腹血糖、甲状腺功能和肾功能，并首先排除这三种疾病。此外，多种药物引起的不良反应也会影响血浆脂蛋白代谢，其中抗高血压药物的影响最大。高胆固醇血症是动脉粥样硬化和冠心病的三大危险因素之一，高甘油三酯血症也与之相关，高脂血症常伴有高血粘度。那么，现代生活方式是如何导致高脂血症的呢?
首先，它与遗传因素有关，或者是遗传因素和环境因素共同作用的结果;其次，饮食习惯，过量摄入饱和脂肪或胆固醇，过量摄入单糖、双糖等单糖，也可能引起高胆固醇血症和高甘油三酯血症;再次，体重增加也可能导致高胆固醇血症和高甘油三酯血症发生率显著增高。
(1)物质丰富，使人们的饮食结构发生了变化。通常有三种表现：一是总热能摄入过多;二是总脂肪特别是饱和脂肪摄入过多;三是动物蛋白摄入过多。
(2)肥胖或不愿意参加体育锻炼的人越来越多。
(3)工作紧张，生活节奏加快，精神压力大，心理失衡也在加剧。
(4)越来越多的人有不好的习惯，比如抽烟喝酒。高血脂的“死对头”发现，隔三差五喝，降低甘油三酯、赶跑胆固醇这死对头，就是纳豆银杏皂苷，是从纳豆和银杏中提取出来的，主要是有降血脂的作用，对心脑血管有疏通作用，长期服用对人体也没副作用，中老年朋友可以长期吃，能有效预防心脑血管疾病，对心脑血管有很好的保健作用。
很多朋友可能不太熟悉。
它是一种富含不饱和脂肪酸的营养素，具有降血脂的双重功效。还能促进胆固醇的排泄，防止胆固醇沉积在动脉内壁，甚至能溶解动脉粥样硬化斑块，减少血栓形成，显著降低血清胆固醇和甘油三酯，对降低动脉粥样硬化和高血压的发生率等具有很好的食疗效果。
高血脂不能吃的食物一览表?
高血脂指的是体内脂蛋白代谢异常，即血清中总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇，和(或)低密度脂蛋白胆固醇水平升高，属于冠心病和缺血性脑卒中的危险因素，可能会引发动脉粥样硬化。高血脂的形成与患者的饮食有一定关系，所以一般不建议高血脂患者食用高脂肪、高糖、高盐的食物，以及含酒精的食物。
1、高脂肪食物：对于高血脂的患者而言，其饮食原则是低脂饮食，不建议患者食用各种含脂肪和胆固醇比较高的食物，比如肥肉、肥油、坚果、动物内脏、鸡蛋黄等。因为进食过多高脂肪和高胆固醇的食物容易导致发胖，进而使血液中的脂类物质增加，过多的脂类物质会损害血管，进而损害人体健康。在做菜时要少放食用油，尤其是动物油，可以用橄榄油代替。烹饪时尽量选择蒸煮的方式，少采用煎、炸、炒等方式;
2、高糖食物：如果进食过多糖分含量多的食物，也会出现肥胖，体内脂肪堆积会导致血液内脂类物质增加，进而导致高血脂的发生。常见的高糖食物如糖果、蛋糕、巧克力、汽水、可乐、冰淇淋等。且部分高血脂患者同时伴有糖尿病，摄入过多高糖食物不利于血脂、血糖的控制;
3、高盐食物：如果摄入过多含盐分多的食物，比如酱油、榨菜、酱萝卜、腊肠等，盐中的钠离子和氯离子会造成细胞内外浓度差加大，使细胞出现肿胀，血管内壁相对变小，进而造成患者血压升高，同时也容易造成血液中脂质在血管壁内堆积，进而出现高血脂，血脂与血压同时升高也是冠心病的危险因素;
4、含酒精食物：如果饮用过多酒或者吃过多含酒精的食物，如酒心巧克力等，酒精在人体内会阻止脂肪酸代谢氧化，并使多余的脂肪酸合成甘油三酯，进而使甘油三酯的浓度上升，从而出现血脂升高的情况。摄入过多酒精还会增加肝脏负荷，甚至造成肝损伤，也不利于患者控制血脂水平。
建议高血脂患者平时多吃绿色蔬菜以及水果、粗粮，如芹菜、菠菜、玉米、苹果等。注意适当运动，建议多进行有氧运动，每周可进行5-7次，运动强度以中等强度为主，如游泳、打太极等，有效增加体内脂质代谢，从而帮助机体降低血脂。还要注意戒烟、保证睡眠，以及保持健康良好的心态，通过综合的生活方式改善，能够有助于高脂血症的控制。除通过饮食以及运动进行控制外，应该根据患者高血脂的类型以及水平，在医生的指导下，明确是否需要服用降脂药物。
