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哈喽小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到消化不良怎么办方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于消化不良怎么办的相关内容。
消化不良是肠胃不好的人经常犯的毛病，很容易就会导致胃病和肠胃炎，和大家分享一下解决消化不良的好办法。
经验步骤：
方法一：大蒜疗法。在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时，食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，对治疗消化不良是很有帮助的，而且还能够有效的减肥。
方法二：酸奶治法。酸奶中含有丰富的益生菌，对肠道的作用是非常大的。贵点就贵点，投资自己的健康，这个对身体是很好的！
方法三：牛蒡茶（强力推荐）又被称做东洋参，经过笔者常年的验证，晚餐后喝一杯，对消化不良的作用非常好，而且非常利于清理肠道！
注意事项：
在生活中消化不良的人要保持少食多餐的饮食习惯，而且要多吃一些细软和温和的食物，并且不要吃刺激性食物，腰包良好的体育锻炼，还要多吃一些粗粮有助于消化。
